Čo všetko dokáže človek za 309 dní? Hovoríme o takmer roku, takže určite mnohým napadla odpoveď – veľmi veľa. Slovné spojenie veľmi veľa možno napadne aj trenčianskemu útočníkovi Lukášovi Mikulajovi (20), ktorý sa v marci vrátil presne po takej dlhej dobe na trávniky Niké ligy. Dôvod? Chýbal pre asi najvážnejšie futbalové zranenie – roztrhnutý predný krížny väz v kolene. Musel teda urobiť naozaj veľmi veľa malých krôčikov, aby sa vrátil späť do súťažného kolotoča. Podarilo sa…
„Po takej dlhej dobe je už len možnosť hrať súťažné zápasy pre mňa neopísateľný pocit. Som rád, že sa mi podarilo. Mal som vážne zranenie, ktoré si žiada bežne liečbu a rehabilitáciu na úrovni šesť až osem mesiacov. Mám za sebou psychicky náročné obdobie, ktoré som sa snažil zvládnuť najlepšie, ako sa dalo. Myslím si, že sa mi to celkom podarilo. Som nachystaný,“ povedal v rozhovore pre Našu ligu Lukáš Mikulaj.
PODPORA RODINY, PRÁCA FYZIOTERAPEUTA
Čo je vlastne pri liečbe kolena najnáročnejšie? „Čakal som, že ma to po operácii bude bolieť a veru to aj dosť bolelo. Náročné to však bolo aj z mentálnej stránky. Človek trávi každý deň v posilňovni a maká stále na tom istom, robí rovnaké cvičenia. Trápi vás to, keď pozeráte zápasy ostatných chalanov, ktorým nemôžete pomôcť. Čakanie bolo úmorné,“ odpovedal rodák z Bánoviec nad Bebravou.
Návrat po zranení väzu v kolene je veľmi náročný. Niekedy máte pocit, že všetko je v poriadku a najradšej by ste už boli na ihrisku. Inokedy idú veci v rehabilitácii ťažšie a musíte spraviť krok späť, aby ste mohli urobiť dva dopredu. Sú odborníci, ktorí tvrdia, že na liečbu stačí šesť mesiacov. Ale tí opatrnejší hovoria, že ideálny je dokonca až rok. Keď do toho vhupnete po polovici, veľmi riskujete obnovu zranenia. Čiže, hráči s týmto zranením stále v mysli hľadajú konkrétny dátum a konkrétny zápas, na kedy by mohol ich návrat pripadnúť. „Áno, v takýchto situáciách počítate. Niekedy si myslíte, že sa vrátite skôr, inokedy, že neskôr, ako zneli pôvodné prognózy. Najlepšie je ísť v takýchto situáciách deň za dňom. Psychicky vám vždy pomôže, keď počas rehabilitácie vnímate pokroky, ktoré robíte,“ skonštatoval Lukáš Mikulaj, ktorého sme sa spýtali aj na to, kto ho v ťažkých časoch držal nad vodou. „Dôležité bolo, že som cítil podporu rodiny a priateľky. Chcel by som však vyzdvihnúť prácu fyzioterapeuta Ľudovíta Nemca, ktorý ma dal dohromady. Cestoval som za ním do Bratislavy, myslím si, že na návrat po takomto zranení je úplne najlepší odborník na Slovensku,“ poznamenal.
MENTÁLNA STRÁNKA A SILA
Hráči počas dlhodobých zranení zvyknú hovoriť, že čas mimo ihriska využili na posun vpred v iných oblastiach. „Človek môže pracovať na svojej mentálnej stránke. Keď neviete robiť to, čo vás baví, musíte sa naučiť niečo nové, aby ste si potom futbal užívali viac ako predtým. Zároveň som nabral na fyzickej sile, čo si myslím, že je aj trochu vidieť. Veď som každý deň trávil v posilňovni. Teraz sa cítim lepšie ako predtým,“ povedal Lukáš Mikulaj, ktorého sme sa spýtali aj na to, či nemal obavy, ako bude vyzerať po návrate na trávnik. „Jasné, že obavy tam vždy sú. Viem, že niektorí hráči sa už po takomto zranení nedostali na svoju predošlú úroveň. Človeku prídu na um myšlienky, či sa to nestane aj jemu. Už na prvom tréningu s tímom som sa však cítil fajn. Bol som dobre nastavený, čo je v takýchto situáciách hlavné. Som spokojný,“ vysvetlil.
Čo teda Lukášovi Mikulajovi ukázal prvý tréning? „Robil som veci, ktoré mi vychádzali aj v minulosti. To ma nakoplo,“ odvetil.
Z prvého gólu po návrate mal mladý trenčiansky futbalista obrovskú radosť. Foto: AS Trenčín
RÝCHLY GÓL
Trenčiansky odchovanec vybehol na ihrisko po zranení prvý raz v dueli štvrťfinále Slovnaft Cupu na pôde Žiliny. „Bol to neopísateľný pocit. Nedokážem ho presne vysvetliť človeku, ktorý to neprežil. Snažil som sa užiť si ten zápas a myslím si, že mi osobne celkom aj vyšiel,“ hovoril nám Lukáš Mikulaj, ktorý nemal z pohľadu tímu ideálny štart do súťažného kolotoča. Trenčín hral v Žiline zle, vypadol po výsledku 0:3, pričom žlto-zelení strelili všetky tri góly za polhodinu hry a zdalo sa, že AS môže odísť z trávnika s debaklom. „Jasné, že človeku čokoľvek príde na um. Aj také myšlienky, že či sa mu to nestane znova. Tešil som sa na zápas, hoci som vybehol na ihrisko po 35 minútach hry, čo som vôbec nečakal. Ale bol som pripravený,“ podotkol.
Hneď v prvom ligovom zápase po návrate sa cítil ešte lepšie a gólom pomohol mužstvu k víťazstvu 2:1 nad Skalicou. „Bol som pripravený na všetko, ale toto som naozaj nečakal. Som šťastný, ako som to celé zvládol a gól bol už ozaj len skvelá čerešnička. Človeku dôjde, že sa oplatilo makať. Bol to jeden z najsilnejších momentov, aké som zažil vo futbale,“ uviedol Lukáš Mikulaj, ktorému sa dostalo aj ďalšej odmeny. Tréner reprezentácie do 21 rokov Jaroslav Kentoš ho zaradil do širšieho kádra na marcový duel kvalifikácie Eura 2027 v Kazachstane. Hoci s mužstvom logicky necestoval, veľmi ho to povzbudilo. „Vidieť svoje priezvisko v širšej nominácii ma veľmi potešilo. Predsa len, vrátil som sa po ozaj dlhej dobe,“ povedal.
VÁŽIŤ SI MALIČKOSTI
Lukáš Mikulaj má teda za sebou náročné obdobie a dnes verí, že pred sebou už len krajšie zajtrajšky. „Naučil som sa, čo znamená význam slov vážiť si maličkosti, alebo, že zdravie je najdôležitejšie. V prvom rade sa teraz sústredím na to, aby sme sa najprv zachránili a následne ešte zabojovali o siedme miesto, ktoré za určitých okolností môže znamenať boj o Európu. Čo sa týka dlhodobejších cieľov, želám si, aby som sa dostal do zahraničia a tam sa ukázal v čo najlepšom svetle,“ dodal na záver debaty.
LUKÁŠ MIKULAJ – FAKTY
- Narodil sa 11. apríla 2005 v Bánovciach nad Bebravou, hráva na poste útočníka za AS Trenčín.
- S futbalom začínal v klube z rodného mesta, ale od desiatich rokov je už súčasť Trenčína, kde je dodnes. V AS absolvoval všetky mládežnícke kategórie. V sezóne 2023/24 bol najlepší strelec dorasteneckej ligy, zaznamenal v nej 31 gólov.
- V Niké lige debutoval 16. decembra 2023 v zápase proti Zlatým Moravciam (4:1). Za tri sezóny v najvyššej súťaži, počas ktorej prekonal vážne zranenie kolena, odohral devätnásť zápasov, strelil v nich štyri góly, pridal jednu asistenciu a raz dostal žltú kartu. V tejto sezóne naskočil zatiaľ do dvoch duelov na dohromady 157 minút a skóroval proti Skalici.
- Slovensko reprezentoval v kategóriách do 15, 16, 19 a 21 rokov.
- Jeho obľúbený zahraničný hráč je Lionel Messi a klub FC Barcelona.